Dança de Salão

Com ritmos contagiantes e vibrantes, a dança de salão refere-se a diversos tipos de danças, executados por um casal. Além de ser uma excelente atividade física que diverte, você pode queimar até 700 calorias em apenas uma hora. Na dança, trabalham-se pernas, coxas, glúteos e abdômen, podendo ser praticada independentemente de idade, peso e altura. Por ser de baixo impacto, pode auxiliar na prevenção da osteoporose. Venha se divertir e dançar a dois com a Up!

Principais benefícios
Alívio do stress; flexibilidade; fortalecimento e resistência muscular; beneficia a autoestima e a coordenação motora; emagrecimento; melhora do metabolismo geral; combate aos sintomas da depressão; maior disposição no dia-dia; melhor funcionamento do sistema cardiovascular, sempre proporcionando alegria, diversão e interação social.