Zumba

Uma dança que mistura salsa, merengue, mambo, axé e exercícios aeróbicos tem conquistado muitas pessoas com seu ritmo contagiante, dinâmico e divertido. A zumba é uma dança latina envolvente, que junto com a Up! vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, proporcionado alegria e bem estar para você e a sua família.

Embaladas por ritmos latinos, as aulas de zumba tem como movimentos principais os saltos e giros, e por ser uma prática bem alegre e divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social

Principais benefícios
Emagrecimento; alívio do stress; flexibilidade; fortalecimento e resistência muscular; beneficia a autoestima e a coordenação motora; melhora do metabolismo geral; combate aos sintomas da depressão; maior disposição no dia-dia; melhor funcionamento do sistema cardiovascular, sempre proporcionando alegria, diversão e interação social.